Musicoterapia COMPORTAMENTO ASPIE COMO AJUDAR PESSOAS COM TRANSTORNOS DE ANSIEDADE “Sinto o coração bater muito forte, começo a suar frio e acho difícil respirar. Sou tomada por sentimentos de medo, ansiedade e confusão mental.” — Isabella, que tem 40 e poucos anos e sofre de um transtorno de pânico. A ANSIEDADE pode ser descrita como “uma sensação de nervosismo ou preocupação”. Por exemplo, você já se sentiu assim ao se confrontar com um cachorro bravo? O que acontece quando ele vai embora? O nervosismo e a preocupação vão embora também, não é mesmo? Mas quando é que a ansiedade se torna um transtorno? O problema é quando ela se torna crônica, ou seja, continua mesmo depois que a situação estressante passou. Segundo o Instituto Nacional de Saúde Mental, dos EUA (NIMH, sigla em inglês), “transtornos de ansiedade afetam por volta de 40 milhões de americanos adultos de 18 anos ou mais . . . todo ano”. A ansiedade constante — como a que Isabella, citada na introdução, sente — pode trazer graves consequências para a pessoa. A família imediata também é muito afetada. Mas existe uma esperança. Certa publicação do NIMH diz: “Tratamentos eficazes para transtornos de ansiedade estão disponíveis, e pesquisas têm revelado novos tratamentos que podem ajudar a maioria das pessoas com esse problema a levar uma vida produtiva e gratificante.” Parentes e amigos também podem ser de ajuda. Como? COMO AJUDAR Dê apoio: Monica, que sofre de transtorno de ansiedade generalizada e transtorno de estresse pós-traumático, identifica uma dificuldade que enfrenta: “A maioria das pessoas acha difícil compreender meus problemas emocionais.” Em resultado disso, portadores desses transtornos costumam ficar com tanto medo de serem mal compreendidos que tentam esconder seus problemas. Isso pode resultar em sentimentos de culpa, que pioram seu estado emocional. Por isso, o apoio de parentes e amigos é fundamental. Aprenda mais sobre o transtorno: Essa sugestão é especialmente importante para os que convivem de perto com pessoas que têm transtornos de ansiedade.